[...] glupota 1cykl troche deci+prolo (małe pojecie o dopingu odzywianiu ;) ) 2cykl 1-8 prop 100mg eod 1-4 meta 25mg eod 2-8 wins 30mg ed cykl byl dobry bylem zadowolony mam fotki w trakcie wkleje na dole postu Planowany Cykl 1-10 deca 300mg week 1-8 omen 500mg week 1-6 meta 30mg ed 9-15 wins 50 mg eod 9-16 prop 100mg eod 2-10 nolva 10mg [...]
1. O sobie: Cześć .Pierwsza i najtrudniejsza część dziennika , jak napisać że chce zmienić swój styl życia już od paru ładnych lat a jest od tego momentu raczej gorzej niż lepiej. Długa biografia (rozliczenie siebie, elaborat tylko dla wytrwałych): Moja przygoda z siłka zaczęła się od szczeniackich podniet wielkimi „koksami”. Z kumplami [...]
[...] marketowa ławka po rozłożeniu (niestety napalony na przyjście Heavy Trytona rozebrałem stary sprzęt celem zwolnienia miejsca w mojej mikromordowni bez zrobienia wczesniej fotki a do sesji zdjęciowej już nie chciało mi się jej składać od nowa ) Nabyłem także gryf prosty , małe gryfy do hantli , trochę obciążenia , z czasem także gryf łamany [...]
[...] o tym jak zmienia się moja sylwetka oraz jak wygląda moje przygotowanie formy na FIBO. A CO NAJWAŻNIEJSZE W DZIENNIKU POSTARAM SIĘ ZDAWAĆ RELACJE Z TARGÓW, czyli wszystkie fotki, filmiki, komentarze oraz to co uda się mi uchwycić aparatem i kamerką na FIBO będę wrzucał do mojego tematu : Zacznijmy : 14 Lutego skończyłem robić masę i od dnia [...]
[...] żeby było dobrze. Z racji tego ze ostatnio moja dieta kulała, zaczne od mniejszych posiłków i sukcesywanie bede zwiększał porcje. I to co wszyscy najbardziej lubią czyli fotki: Kartka jest także wszytsko wiadomo że ja to ja Fotka główna: Przód luzem: Tył luzem: Bok luzem: Najszerszy tyłem: Klata bokiem: Bebzon: Najszerszy przodem: Triceps: [...]
[...] do 05.11.08. tutaj startowalem z 90 kg. dieta jem ponad zapotrzebowanie i tyle. nie bawie sie w liczenie kalorii ani tym bardziej scisla rozpiske diety. jem duzo i koniec fotki fotki jakie sa takie sa, jakosc srednia bo z telefonu, wiecej niz 3 fotki nie mam. 1. sprzed jakis 3 tygodni. 2. podczas przerwy regeneracyjnej , sprzed kilku dni 3. [...]
Postanowiłam założyć osobny temat z podsumowaniem swojego pobytu tutaj, żeby w starym dzienniku zachować ciągłość wypisek, ale jeżeli uważacie, że to zrobi tylko bałagan, to spokojnie można usuwać. Nie obrażę się ;-) Jeżeli może zostać w takiej formie, to w związku z tym, że Marta prosiłaś o jakąś fotorelację co kilka miesięcy, to pomyślałam [...]
[...] - a jak czas pozwoli i chęci to w nietreningowe od 40 do 60 minut, 2-3 godzin po posiłku, lub rano po porcji WPC 2. Tabata co 2 tygodnie FOTKI Kaszana, ale będzie lepiej (fotki robione wczoraj i dziś nad ranem) Więc zapraszam Was do zaglądania i pisania Jak również uwag na temat suplementacji Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-05-30 [...]
[...] swoim życiu przeżyłem... :-)) Ale nie załamuje się, źle nie jest. Cieszę się, że nie musiałem mieć dializ, przeszczepu. AKTUALNE FOTKI Pomiary byly wykonane innego dnia niż fotki (zeszło trochę wody). W rzeczywistości wygląda to ciut lepiej, tu jestem mocno "nawodniony". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63b73943fc6e49b4ae3ce8837d60bac6.jpg [...]
[...] krytyki co jest słabe a co bardzo slabe, co powinieniem robic by to polepszyc,wszelkie wskazowki i sugestie mile widziane i licze na nie(glownie po to wrzucam tutaj te fotki). Do diety przyłożyłem sie jakoś od stycznia/lutego a tak sumiennie to gdzies od polowy czerwca, jak przestałem chodzić do szkoły. Na profesjonalna silownie chodze od [...]
[...] IF Strona nr 39: cd o nowotworach by Paweł W. Strona nr 40: średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe i różne źródła białka a wpływ na spalanie tłuszczu zapasowego Strona nr 54: fotki Strona nr 56: wit D, cd str 74 Strona nr 57: cd kurkumina i imbir Strona nr 58: piperyna w kontekście imbir i kurkuma Strona nr 60: owoce powysiłkowo cd ze str 27 [...]
[...] tłuszczu i 500g ww. Ok, więc jeszcze kilka fotek i zaczynamy :-)) MP WBBF 2014 Tczew (I miejsce) /SFD/Images/2016/6/22/40c00612df7549f482b41d803bfb856a.jpg Z M. Europy mam fotki takiej jakości że nie ma co wstawiać %-) wrzuce wiec samoj**ke nóg, dzień przed startem. Zawsze jak ładuje się syfem to waskularyzacja jest wiele wiele lepsza, mimo ze [...]
[...] musial szukac wypracowania po kieszeniach tylko popatrzysz na spis i wiesz co gdzie jest.... Dodakow do sciag z polaka dorzucam slownik motywow literckich ze spisem tresci!!! wszytkie motywy literackie!!! sciagi sprzedaje oddzielnie z polaka i histori, ale mozecie kupic wszytko razem zalezy kto co zdaje Dzis wieczorem bede mial fotki sciag
[...] Tu już czerwiec 2012, forma "ogródkowa", wówczas pojawiły się pierwsze myśli o starcie :) http://images44.fotosik.pl/569/f18022ccf0ea16d2m.jpg Tu dwie fotki z masy: http://images47.fotosik.pl/1694/989f786ab5629250m.jpg http://images46.fotosik.pl/1929/9def923c203c21d7m.jpg Od listopada(ok.20tyg przed Debiutami) rozpoczęliśmy [...]
Witam słonecznie! Zarejestrowałam się na forum z powodu dziwnego spadku motywacji i przyjemności wynikającej z dbania o swoje ciało i zdrowy organizm; wiem natomiast, że stały kontakt "ze środowiskiem" zakorzenia pewne rzeczy w podświadomości ;) Nadal zależy mi na szczupłej, zgrabnej sylwetce, kondycji, zdrowiu i dobrym samopoczuciu, kształtowaniu [...]
[...] ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: siłownia on the park - fotki wrzucę jak uda mi się tam zawitać w ciągniu dnia ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: carbcycling [...]
[...] fitness, organizowane przez AWF w Krakowie. W tym okresie również nawiązaliśmy stałą współpracę z kadrą AWF, w celu konsultacji konstrukcji sprzętów. Umieszczam poniżej fotki, które robiłem wyłącznie dla siebie, żeby co parę miesięcy widzieć różnice w treningu :) Nie podchodziłem do tematu na zasadzie dziennika treningowego, stąd też [...]
[...] Rano: Creapure 5g Podczas treningu: 50g Carbo 10 kaps BCAA Stack I + R-ALA 10g L-Glutamine Po treningu: 50g Whey Protein 80+ 5g Creapure 9. Moje zdjęcia. Niektóre fotki w „dwóch egzemplarzach" bo nie wiedziałem które wybrać Przód luzem: Bicepsy przodem: Bicepsy tyłem: Plecy - szerokość: Uda, a przy okazji całość sylwetki- góra napięta [...]